秋冬是脑中风高发期,避免中风,必须注意这5件事!
导读:低脂饮食。高脂饮食可增加动脉血管堵塞的风险。选择吃瘦肉、鱼肉、或剔除脂肪的红肉;选择喝低脂奶或脱脂奶代替全脂奶;不要吃太多鸡蛋,因为鸡蛋胆固醇含量高。 秋冬来临,人体的血压会略有升高,血液流动速度会随之变缓,血液粘稠度增加;早晨刚睡醒的时候,人体血管会自然收缩,血液流通缓慢,更容易引发脑中风。有高血压、高血脂、糖尿病、房颤等病史的中老年患者尤其应该当心中风偷袭。 中老年朋友们尤其应注意以下几点:
老了不想患癌中风心梗,记得每天吃把它!
导读:因为花生中含有丰富的油脂,有缓泻作用。肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后,会加重腹泻,不利于疾病恢复。 动脉硬化,是血管疾病的罪魁祸首! 中风,是我国目前致死率最高的疾病! 冠心病、心梗,是我国目前致死率最高的心脏疾病! 肠癌,是我国目前患病率上升迅速最快的癌症之一! 我们都想避开这些疾病,但在以往的认知里,上面那些情况对应的预防和改善方法都千差万别,各有侧重。
心脑血管疾病、中风、和癌症
导读:总是处在焦躁、慢性的愤怒、压力大,更容易患心脑血管疾病、中风、和癌症。乐观积极的心情,与人和善,善于排解自己的压力,可以减少焦虑、降低血压、让心情更加顺畅,即便生病也相对更易恢复。 1、习惯午睡片刻 世界很多地方都有午睡的习惯,目前也有很多研究表明午睡有利于长寿。 有一项24000人参加的研究显示:习惯午睡的人与偶尔午睡的人相比,死于心脏疾病的风险要低37%。 研究者们认为,午睡可以降低压力