易失眠,如何科学调理失眠有效果?
导读:随着气温的逐日攀升,很多朋友都感觉到了热意,特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行,不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应,天气变热了,睡眠质量也变得很差,这到底是为什么呢?在夏日,我们又该如何调理失眠这个问题?下面就一起来了解下吧。 随着气温的逐日攀升,很多朋友都感觉到了热意,特别是南方的朋友更是换上了短袖短裤出行,不过随之而来的问题也不少。有一些朋友反应,天气变热了,睡眠质量也变得很差,
破伤风可以有多可怕?什么样的伤口才需要打破伤风针?
导读:人们日常中所说的破伤风,其实就是一种疾病,指的是一种叫做“破伤风梭菌”的细菌引起的感染性疾病,这种细菌特别奇怪,与一般的细菌不同,它特别喜欢无氧环境,在无氧的条件下可以尽情“繁衍壮大”,细菌的芽孢在孕育中萌发,产生破伤风痉挛毒素。 其实有非常多人都不了解“破伤风”到底是什么?只是看到伤口、铁钉、钢钉就觉得很可怕,是否所有的扎上都要打破伤风呢?关于破伤风的种种,现在开始了
运动到什么程度才能算有效?
导读:运动时,人体能量消耗的顺序是糖、脂肪和蛋白质。随着运动的深入,人的血糖水平会有所下降。为了稳定血糖不至于发生危险,大量储存在肝脏中的肝糖原被分解成葡萄糖,为身体供能。 在以前的科普文章中,我们曾多次提到衡量做一项运动是否有效的方法,既不是出没出汗、出了多少汗,也不是运动了多长时间,有没有超过30分钟。 那到底有哪些迹象能够证明,运动减肥确实有效呢?可以从以下3个方面来判断: 第一,