我想进行合理的饮食结构，是不是也不能吃太多糖？

合理的饮食结构对身体是有很大好处的，按时吃一日三餐，晕素搭配要合理，多吃水果蔬菜，适当进食坚果，不要挑食，多吃清淡，糖尽量少吃。