经常开车、久坐容易疲劳短命,老中医教你三招缓解
导读:经常开车、久坐容易疲劳短命,老中医教你三招缓解。两腿分开站立,与肩同宽,双臂向前平伸,按顺时针和逆时针方向旋转腰部各100圈。通过旋转运动,可增强腰部关节的灵活性,改善腰椎的营养状况。 【第一招】转:转腰运动 两腿分开站立,与肩同宽,双臂向前平伸,按顺时针和逆时针方向旋转腰部各100圈。通过旋转运动,可增强腰部关节的灵活性,改善腰椎的营养状况。 【第二招】抻:抻腰运动 两
经常眼疲劳?别以为年轻就不会患飞蚊症
导读:平常的时候,大家都不太在意眼睛的健康问题,以为飞蚊症只是中老年的专属疾病,但事实上,尽管是十几二十岁的年轻人也会患飞蚊症,主要是跟患者过度用眼有关系。 先来做一个小小测试:当你长时间盯着屏幕看,或者盯着书本看,然后突然把视线转向窗外,看看外面的天空。此时,你的眼前会有小黑点、小黑线或者小白线划过吗?千万不要以为这是眼睛太累后产生的幻觉,其实这就是飞蚊症。 平常的时候,大家
过度疲劳精神紧张最伤胃 养胃可多吃3种食物
导读:年轻的白领们的生活饮食通常都十分的不规律,如把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西等,再加上工作的紧张,压力等综合影响导致白领的胃“很受伤”。 年轻的白领们的生活饮食通常都十分的不规律,如把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西等,再加上工作的紧张,压力等综合影响导致白领的胃“很受伤”。 胃不好的几个原因 1、精神紧张