我有颠倒的生活，白天睡觉，黑夜玩手机电脑通宵

导读：美国纽约大学医学院内科医生NicoleVanGroningen表示，褪黑素分泌不足可导致睡眠不足，睡眠不足又会引发许多其他的健康问题，包括白天注意力不集中、焦虑、免疫力下降、糖尿病和心脏病。 　　网上有个挺出名的段子，说很多人每晚睡前的真实写照是这样的：累了一天终于进被窝，然后发现时间还早，玩会儿手机，然后有点困准备睡觉，突然一阵尿意袭来上趟厕所，回来睡不着再玩会儿手机，最终向手机妥协&mda

导读：2015年发表在《美国国家科学院院刊》杂志上的一项研究发现，过多接触包括电视、电脑、手机等发出的人造光源使小鼠的身体脂肪含量增加21%。Groningen推测，人类研究也可能会产生类似结果。 　　网上有个挺出名的段子，说很多人每晚睡前的真实写照是这样的：累了一天终于进被窝，然后发现时间还早，玩会儿手机，然后有点困准备睡觉，突然一阵尿意袭来上趟厕所，回来睡不着再玩会儿手机，最终向手机妥协&mda

导读：报告作者提醒，由于睡眠时间的数据基于研究对象的自我报告，因此可能不可靠。另外，该研究只是确定了睡眠和中风风险之间存在关联，而不是因果关系。睡得更多可能是导致中风的早期症状，而并非原因。 　　一项新研究成果发现，每天睡眠超过8小时的人更易患中风。 　　研究人员选取9692名42岁至81岁的人作为研究对象，他们此前从未发生过中风。10年后，有346名对象中风。研究人员已对他们进行了长达10年的睡

2018-08-13

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