你好!根据你的情况建议你服用盐酸帕罗西汀片(乐友),可以治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍及社交恐怖症或社交焦虑症。一次20mg,一日1次。治疗强迫症开始剂量为一日20mg,依病情逐渐以每周增加10mg为阶梯递增,治疗剂量范围为一日20mg~60mg,分次口服。治疗惊恐障碍与社交焦虑障碍,开始剂量为一日10mg,依病情逐渐以每周增加10mg为阶梯递增,治疗剂量范围为一日20mg~50mg,分次口服。平时要增强自己的自信心,多与别人沟通,多运动,多旅游,多讲。希望可以帮到你。