瘦身养颜水果餐,一周水果食谱!赶紧收下
导读:蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。 冬季天气慢慢变得干燥,减肥的饮食也应该调整一下啦。下面小编推荐一周水果减肥食谱,既能润燥养颜,更是有非常不错的瘦身效果哦。赶紧收着吧,不谢~
一个月就见效!30天减肥计划从食谱和居家运动下手
导读:在饮食方面我们可以将菜单以「周」来计算,第一周的时候主题为「素食周」,这意思当然不是说只能全部吃素,只是建议大家在这段时间尽量以蔬菜水果为主。如果当天需要吃淀粉,就必须避开肉类,以免发胖。并且建议大家将淀粉摄取量调整至三分之二左右。 许多人在减肥的时候,总是希望能够在短时间内看到成效,但是快速减肥法总是容易搞坏身体,并且产生溜溜球效应。大致上来说,减肥时以一个月为期限,大多就能够看见一些改变,
最齐全的牛油果食谱,你喜欢哪一个呢
导读:对于食物界新宠牛油果来说,如果人类还没有学会制盐、使用蜂蜜、没有调味品,那么它真的寡淡到好似在啃肥皂。 对于食物界新宠牛油果来说,如果人类还没有学会制盐、使用蜂蜜、没有调味品,那么它真的寡淡到好似在啃肥皂。 不过在某个味觉点上一旦跟其它食物相结合,则能幻化出绝妙的口感和味道,怪不得其跻身料理界的明星食材!叫人乐此不疲享受这诡异又独特的味道! 但究竟怎么吃法才最美味呢?今天小编综合各