虚胖的人怎么减肥?减肥方法有哪些呢?

在减肥期间，建议你早餐和中午可以照常吃的，但是避免油腻，以及油炸类卡路里高的食物，晚餐不摄入主食，以蔬菜和水果为宜，并每天多喝水，以及一定坚持运动，以促进每天大便通畅