头疼，是不是中暑了？ 今天天气很热，之前

导读：天天洗澡还能搓出泥来是怎么回事? 　　又是一年好时节，秋高气爽搓泥丸。 　　上午大健正盯着日历发呆(思考假期安排)，隔壁小王胖抠着胖脚丫子忽然凑过来：健哥健哥，为啥我天天洗脚，还能抠出老多泥来呢?洗澡也是，刚洗完，一搓泥又出来了，又得重新洗一遍...... (那么问题来了，你猜小王胖最后洗了几遍?) 　　大健一脸嫌弃地转过一张老脸，呵斥小王把那只肥手拿开(尽管不是抠脚的那只)，然后跟小王胖解

导读：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石   晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 &nbsp

导读：如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸痛，还可能出现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。 如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实全看骨骼。都说养好骨头要多喝牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。   其实，一个健康的人想保护骨头，避免一些危害、不做危险动作，远比进补来得实在！接下来，一起看看哪些动作是伤骨的。

2018-09-18

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