医生，我如果19:30睡觉凌晨3点起床算不算熬夜

这样休息的不规律，正常休息时间是晚上9点多到早晨6点多。这期间，各个内脏器官需要得到休息的。如果作息不规律，容易身体抵抗力下降，容易生病的。

会影响到心脏吗

长时间这样是不好的，偶尔不要紧的。

我是长时间的，因为考试熬夜复习，过后我很早就很困想睡觉了。我现在就很困

需要慢慢调整的。把生物钟调整过来就好了。

有没有解决眼睛困得要死的办法

出去跑步运动，动起来。

我这里不行，出去跑步要么被车撞要么被狗咬，我可不可以睡一小时再起来？

如果你后面能睡得着可以的

好的，谢谢医生啦~