我欺负一晒就变黑，很难变回去， 从小皮肤

导读：可以多吃新鲜蔬菜，如萝卜、南瓜、菠菜、西红柿、冬瓜、木耳等，少吃芹菜、香菜、葱蒜、胡椒、黑椒、咖哩等，宜食苹果、葡萄、西瓜、大枣、山楂等水果，它们含大量的水溶性、脂溶性维生素及矿物质，能营养五脏，滋润皮肤。 　　秋风一吹，不少人会感觉皮肤又干又痒，难受极了！有没有什么简单易做的办法让自己皮肤水灵些，变得不难受？ 　　有，广东省中医院皮肤科副主任医师林颖介绍，对于易皮肤瘙痒者，可不能为饱口福而乱吃

导读：可以多吃新鲜蔬菜，如萝卜、南瓜、菠菜、西红柿、冬瓜、木耳等，少吃芹菜、香菜、葱蒜、胡椒、黑椒、咖哩等，宜食苹果、葡萄、西瓜、大枣、山楂等水果，它们含大量的水溶性、脂溶性维生素及矿物质，能营养五脏，滋润皮肤。 　　秋风一吹，不少人会感觉皮肤又干又痒，难受极了！有没有什么简单易做的办法让自己皮肤水灵些，变得不难受？ 　　有，广东省中医院皮肤科副主任医师林颖介绍，对于易皮肤瘙痒者，可不能为饱口福而乱吃

导读：草莓、蓝莓、树莓和黑莓都富含抗氧化剂、多酚和类黄酮，有助于中和你体内的自由基，延缓老化过程。把这些浆果作为零食既美味又健康。 你也在找寻皮肤健康有光泽的秘密吗？答案就在你的厨房里。 想让自己容光焕发？那么要重视你所吃的食物，这比你用的护肤品还重要。有些营养元素可以帮你保持皮肤健康，比如抗氧化剂对于保持皮肤年轻有光泽具有显著功效，可以对抗造成皮肤老化的自由基。 其他有助于维护健康肤色的元素还包括

2018-07-15

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