我的血压93_60怎么办

导读：不论是血压正常的人还是高血压患者，一天当中，血压都是持续波动的，在过度劳累、紧张焦虑、过度用力、寒冷或者炎热、咳嗽、饮食及用力大小便等，都会引起血压升高，在比较敏感的人身上就会出现头晕、头痛等反应。  今天我头晕，一量血压 150/90 mmHg，我肯定得了高血压   其实，一次血压升高，是不能被诊断高血压的。   不论是血压正常的人还是高血压患者，一天当中，

导读：对于高血压肾病患者，夏季是较为关键的季节。这个季节的特点是： 1、气候的影响容易让高血压肾病病情反反复复。 2、夏季炎热，阳气旺盛，高血压肾病患者阴阳失调，对外界环境适应性差，经常出现怒、烦躁、上火等征象，导致肾病治疗不能坚持，出现高血压肾病病情加重。 　　对于高血压肾病患者，夏季是较为关键的季节。这个季节的特点是：1、气候的影响容易让高血压肾病病情反反复复。2、夏季炎热，阳气旺盛，高血压肾病患者

导读：可适量吃坚果，每周50克，吃坚果时应注意控制摄入的总能量，合并肥胖和超重者应注意防止摄入过多的脂肪，以免增加体重或导致减重失败。  得了高血压，还是应当遵循食物多样化及平衡膳食的原则，减少摄入富含钠盐、油脂和精制糖的食物，限量吃烹调油。在饮食习惯上，进食应有规律，不宜进食过饱，也不宜漏餐。 1、谷类食物为主，常吃点薯类   增加全谷类和薯类食物的摄入，粗细搭配。根

2018-06-22

2018-02-02

2018-02-08

2018-02-13