虫虫危机、肥胖、失智…竟是缺乏维生素d!
导读:严重缺乏维生素D指的是血清维生素D浓度低于10ng/ml(奈克/毫升),容易引起幼儿伛偻症、气喘与软骨病,临床证明,缺乏维生素D也容易引起骨质疏松、骨折。 在维生素界有“阳光维他命”之称的维生素D,不仅是维持人体正常及健康的重要营养素,也是具有多重生理作用的“健康荷尔蒙”。有愈来愈多的研究发现,除了许多长期不明原因的疼痛、大肠直肠癌、乳癌
减肥成功关键:先甩腹部脂肪!牢记揉腹三步曲
导读:腹部走的大多是阴经,而小腹又是阴经相交接的部位,属阴中之阴。阴性寒,那小腹就是重寒之地。小腹一旦热起来,人体就会自动调集脂肪来御寒。由此可见,减肥的秘诀是减腹,减腹的秘诀是温腹。 肥胖容易先从什么部位跑出来?原来,小腹一凸起来,便是发胖的前兆!想要减肥有秘诀,重要关键即是在于减掉腹部肥胖,尤其肠胃消化系统都聚在腹部,肠胃消化不佳,腹部就容易跑出来,所以,中医认为,控制小腹的脂肪是预防肥胖的关键
白萝卜和它一起炖,降三高,还能减肥去脂肪!
导读:今天送给大家一道不用油的红烧菜:红烧香菇白萝卜。不用油的红烧菜,是不是心里在想,没有油的红烧菜能吃吗?看完这篇文章你就恍然大悟了。 从古代开始,就有这样的说法,“萝卜上市,郎中下市”。可见白萝卜从古到今都被人们推崇是一种具有保健功效的食品。 白萝卜能提高人体免疫力、抗癌,还能提供给人体所必须的维生素。那么白萝卜怎样吃效果更好呢? 今天送给大家一道不用油的