1天中什么时间运动减肥效果最好?
导读:体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制,一般在傍晚达到高峰,也就是下午3-5点。此时身体对疼痛的耐受力、体能、摄氧量都处在最高值,肾上腺素、酶等调节也是最佳状态。 运动时间的选择也是十分重要的。 就像大家一直会纠结什么时间运动效果最好的问题,在不同时间运动,减肥效果可能也会存在差别。 但是关于这个问题,圈里一直存在争议,答案当然也不是固定的。毕竟每个人生活方
什么时候喝牛奶,补钙效果最好?
导读:每天喝多少最好? 现在喝牛奶的人越来越多,但是什么时候喝奶最好,却是各有各的说法: 空腹不适合喝牛奶? 晚上喝牛奶有助睡眠,那早上喝是不是会犯困? 听说空腹喝牛奶,营养就都浪费了? 喝牛奶是不是越多越好? 牛奶如此受推崇,和它的良好补钙效果有关。但奶红是非多,看看这些不知真假的传言,真是让人头都大
女性为什么容易患尿路感染?
导读:正常人的尿道及尿道口有大量细菌寄生,细菌可上行至膀胱,但膀胱可将细菌迅速破坏,这是因为膀胱有抑制细菌繁殖的作用,也就是说膀胱有防御尿路感染的机制。 尿路感染是泌尿系统常见的疾病之一。据不完全统计,40岁以下女性尿路感染的发病率约为男性的8-10倍,未婚女性发生尿路感染约1%-2%,已婚女性达3%-4%。妊娠期更高达10%。临床上常常遇到一些患者,尿频、尿急、尿痛反复发作,病情迁延不愈。