请问医生游泳和长跑哪个更减肥

游泳相对来说比长跑更容易减肥，但这也要根据你的具体情况来选择！

我每天都先跑步跑半个小时然后做力量训练最后再游泳请问这样有什么坏处吗

只要你能适应，没有不适感觉，就可以！

噢好的谢谢医生我没问题了

哦对了医生还有一点

就是两个月之前刚开始健身的时候卷腹的时候腹肌会有酸涩感

为什么现在没有感觉了

因为你已经适应了！

就是现在健身还是会对肌肉有好处的？

是的！