健客问答
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米粉不会发胖的，主要是大米做的，如果胖的话平时要配合运动锻炼。
追问
晚上跑步可以吗
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可以的
追问
长肉在脸上是不是太多脂肪了
追问
是不是一吃高脂肪的食品脸就胖？
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这不会的，你多大啊
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青春发育期是会这样发胖的
追问
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是的，这个年纪比较容易发胖的，你平时的话少吃高热量的食物，泡面，薯条，油炸食品等
追问
少吃是可以吃多少？
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吃个七分饱，
回复
不要吃的撑撑的，差不多就好了
追问
每顿都是那
追问
？
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是的，早餐的话要吃饱
回复
你现在还在长身体，晚上可以少吃
追问
早餐吃多少
回复
早餐吃饱就行
追问
一碗稀饭可以？
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这你能吃饱啊
回复
配合包子或者馒头啊，加杯酸奶
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或者一个水果
追问
可以吃包子和豆浆？
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可以啊
追问
我昨晚吃了鸡米花，薯条，绿茶饼，馒头
追问
会胖吗
回复
那胖不是一下就起来的
回复
晚上还是少吃，如果经常这样吃。容易胖
追问
我晚上吃了一碗半的米粉
回复
没事的，主食可以吃
追问
感觉好饱
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恩
追问
这样可以走动？
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可以啊，饭后半个小时可以散散步，吃完不要立马坐
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没有问题我关闭对话了，祝你健康，再见
追问
散步可以消化脂肪？
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消耗能量，能量就是有脂肪，蛋白质等转换的
回复
你这个年纪的话不要总想着减肥，平时多体育锻炼，我要去忙了，再见，
追问
哦哦，那我可以散一个小时吗
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你自个小时后可以散步啊
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一个小时后可以散步
回复
跑步
追问
跑步也可以？
回复
当然啊
回复
这也是消耗能量的
追问
散步也行吗
回复
可以
回复
都可以，我要出去一趟了，再见
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