吃多了以后心率很快，呼吸也跟着短促且浅，

导读：在日常生活中，人们通过说话交流思想感情，因为一般距离较近时所需音量就较小，气息较浅，不用很大的力度，也不用传得很远，而且我们说话连续用嗓时间长了，嗓音就容易疲劳、嘶哑，这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。 你在进行胸腹式呼吸时，呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲(或乐句)的不同要求有所不同。下面我就介绍几种不同的呼吸练习法。   1)缓吸缓呼这是我们在训练和歌唱时常常采用

导读：通过锻炼增加吸气肌和呼气肌的力量。呼吸肌同身体其他部位肌肉一样，肌力锻炼可以引起肌丝和肌纤维数量增多，供应肌纤维的毛细血管数量增多，肌肉蛋白质合成增加而分解减少，结果肌纤维增粗，使肌肉收缩力量增强。 一、胸部体疗   1.体位引流   也称为支气管引流，使患病的肺部处于高位，引流支气管开口向下，利用重力原理，使肺和支气管内分泌物顺体位引流至支气管而被咳出。 &nb

导读：是否需要洗脸，要根据自己使用的面膜来判断。  　　作为女性，护肤绕不开的一个点就是，敷完面膜到底要不要洗掉面膜上剩下的精华。   　　"我都是不洗的，敷完以后感觉面膜纸上还很湿，应该还需要再吸收一会儿吧！"   　　"不洗，毕竟这些都是营养液，洗了是浪费东西吧。"   　　"洗，我室友说不洗的话，

2018-07-10

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