颧骨两边有色斑，是怎么回事，压力大，心情不好的时候格外明显

导读：地中海式饮食因为其有预防心脏疾病的作用，很早就被推荐为健康饮食了。现在，研究者们又发现了地中海饮食还能帮助情绪低落者改善精神状态。  忙忙忙忙，快节奏的生活下，抑郁、焦虑等负面情绪如影随形，精神压力大已成为一种生活常态。远离负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，不妨在吃上下点功夫，推荐大家尝试下地中海饮食，有助调节情绪，减轻压力哟！ 什么是地中海饮食？  

导读：人的情绪一旦遇到压力，肝气会郁结，会影响几乎所有的其他器官，并加快老化过程。中医认为“肝主疏泄”，是指“肝”具有保持全身气机疏通畅达的作用，以及调节情志活动、影响消化吸收、维持血液运行的作用。  季节交替，身心灵状态易受影响，焦虑、忧郁、失眠接踵而来，压力也跟着增加，中医茶饮有助缓解压力兼养生。中医指出，想要保持好心情、对抗压力，首先应清肝降火、疏肝解郁；平日可吃莲子、桂圆、小米粥、芝麻

导读：很多朋友都知道压力也是发生肠胃不适情况的诱因之一，不仅是肠胃疾病喝多其他的疾病也一样，而我们平时的日常工作中，我们现代人的工作压力、生活压力都是比较大的，很多朋友也因此影响到了身体以及情绪，那么当我们压力过大的时候应该如何缓解呢？ 　　很多朋友都知道压力也是发生肠胃不适情况的诱因之一，不仅是肠胃疾病喝多其他的疾病也一样，而我们平时的日常工作中，我们现代人的工作压力、生活压力都是比较大的，很多朋友也

2018-07-26

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