那种减肥药瘦身最有效

减肥最有效的方法是控制饮食，适当锻体，不能靠吃减肥药瘦身，很多减肥药都是不合格产品，有害身体健康。

什么样的运动最能瘦腿有效

一般的有氧运动比如说跳绳，游泳都很好。

我跳过，不过怎么看起来没有效啊

这个运动要坚持，不是一天两天能够看到效果的。

要坚持多久呢

至少要坚持3到6个月，再看一下。

不是吧，这多长

运动一定要坚持，持久点才有效果