别再让它影响我的生活!预防腰腿疼痛的11条要点
导读:日常生活难免需要抓取重物。不正确的抓取姿势,会增加腰椎应力,可能损伤腰椎小关节及腰部肌肉,引起腰椎退变加速。抓取重物时正确的姿势应先蹲下,抓住重物后再站起来,减少弯腰,减少腰肌受力过大,主要通过腿部力量作用来抓取重物。 腰腿痛严重影响人们劳动力和生活质量,特别提醒大家要注重预防保健工作,腰腿痛才会远离我们。预防腰腿痛要注意如下几点: 人生最大的悲哀不是失去太多,而是计
养胃,饮食的11条军规
导读:生活中,许多朋友都因为胃酸过多、胃痛等不适,而影响身体健康。在部分特殊职业中更是如此,胃病更容易成为很多人群的职业病。但是养胃也是要有军规的,亲们看完之后就会明白了! 生活中,许多朋友都因为胃酸过多、胃痛等不适,而影响身体健康。在部分特殊职业中更是如此,胃病更容易成为很多人群的职业病。但是养胃也是要有军规的,亲们看完之后就会明白了! 1、少吃油炸食物 因为这类食物不容易消化,会加重
肥胖与11种癌症有关!
导读:在95项荟萃分析中,仅9种癌症的联系被高级别证据所支持。体重指数(bodymassindex,BMI)的增加与食管腺癌、男性结肠癌和直肠癌、胆道系统和胰腺癌、绝经期女性的子宫内膜癌、肾癌以及多发性骨髓瘤发生风险升高有关。 伦敦大学帝国理工学院的Kyrgiou等人对既往系统评价和荟萃分析进行了再评价,发现肥胖与11种癌症之间的联系有高级别证据(strongevidence)支持,主要是消化系统的