久坐不动,心脏会加速萎缩!
导读:如果坚持运动,可使心肌纤维变得粗大有力,心脏收缩力增强,心率减慢,排血量增加,从而使心脏本身的血液供给得到改善。让心肌维持着年轻时的弹性,使心脏和整个循环系统的功能处于良好的状态。 人衰老的一个重要特征是肌肉流失,这也包括心肌。研究发现,人若久坐不动,心肌流失速度加快,每过10年就会出现明显萎缩,而心肌萎缩后会变得相对无力。 澳大利亚针对其国内8800名25岁以上居民进行的一项研究也表明,长期久
十天治好腰间盘突出、椎管狭窄、颈椎病,只需一个动作!
导读:在五指山中医院治病,顺带腰间盘突出也治疗一下。但医生说「这个病不需要治,你只要像动物走路一样,每天五分钟六分钟的在地上爬行,也就十天半月就好了。原因是,你看见动物爬行的时候它的脊椎是左右摇晃搞平衡的。 在五指山中医院治病,顺带腰间盘突出也治疗一下。但医生说「这个病不需要治,你只要像动物走路一样,每天五分钟六分钟的在地上爬行,也就十天半月就好了。原因是,你看见动物爬行的时候它的脊椎是左右摇晃搞平
『宿便』真要有毒,你还能活到现在
导读:人们早晨起床时产生的起立反射,和早饭后产生的胃结肠反射,都可促进结肠蠕动,因此,一般建议建立早起或早饭后排便的好习惯,不要有意识地抑制排便。 生活节奏快,生活压力大,生活方式不健康,相当部分现代都市人的“畅通工程”有程度不一的“堵塞”现象。 很多人认为自己便秘是不意外的,常常不去重视。但这个难言之隐除了让身体感到不适之外,还是健康的&l