我爷爷今天75岁，严重便秘，吃了很多药也没

导读：贫血在中医属于“血虚”的范畴，血虚体质常会引起便秘。中医理论强调“气血同源”、“脾胃为后天之本，气血生化之源”，调理宜从补血、补气、健脾胃着手，增强脾胃运化功能，以达到补气血效果。  怀孕母亲产后贫血与便秘，常是心中挥不去的梦魇。中医指出，产后气血虚容易出现贫血、便秘，除多休息外，平日应多吃一些补血的食物，例如波菜、红米苋、葡萄干等食物，营养也必须要均衡，或是用滋阴茶补气血改善症状。

导读：会不会便秘？  人有三急，尤其便便要来怎么也挡不住，但这便便不是你想排就能排的。   比如在高速公路上堵车时，感觉随时要拉出来；   又比如在高中课堂上，老师唾沫横飞地讲题，你神思不属地想拉粑粑；   还有在领导开会时，一个屁响彻天际，感觉便便也要随之破刚肛而出；   在外边逛街时，满大街找厕所，举目四望，那厕不在灯火阑珊处； &

导读：便秘已经成为多数现代人通病，且对健康影响甚巨，便秘的严重性不仅在于对肠胃机能及健康的影响，也可能产生心理上的情绪危机。  便秘嗯不出来，肠卡便便的人，原来也会易怒、影响自信、容易忧郁心情低落。营养师建议，保持肠道通畅，就从每天的早餐开始，打造“高纤人生”，注意每日早餐纤维摄取量要足够，除了蔬菜水果以外，还有高纤谷物也是不错的选择。 经常便秘的人原来也

2018-07-23

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