脸上长个包，2年了，不痛不痒 挤，就要明显点

导读：特别是随着人们生活习惯的变化，高血压、糖尿病等损害肾脏的慢性病越来越多，以及人口老龄化，曾经不被大家重视、认为“难以启齿”的肾病，会变得更常见。及早转变对“肾病”的心态，了解一定的护肾科学常识，尤为重要。 肾健康是很多人关心的话题。 特别是随着人们生活习惯的变化，高血压、糖尿病等损害肾脏的慢性病越来越多，以及人口老龄化，曾经不被大家重视、认为“难以启齿”的肾病，会变得更常

导读：如果你想减脂，又没时间去健身房，不知道在家从何练起，那么，简单易行且成本低的跳绳运动就再适合不过了。坚持每天跳绳30-60分钟，4周以后就可以看到较明显变化。 　　有个朋友，每天跳绳5000下，半年时间，成功减重60斤。跳绳这种小学生的运动能减肥？连续跳这么多下不损伤膝盖吗？小腿肌肉会不会变得过度发达？ 　　跳绳运动起来简单，消耗的热量却非常惊人。拿体重55公斤的人举例：跳绳10分钟约可消耗

导读：因为血压升高常常不痛又不痒，即便引起短暂性的头晕头痛，人慢慢适应了高压环境，自我感觉也就“没事”了。而且，许多人还对降压药有心理负担，怕降压药“依赖”停不了药，又怕降压药有副作用，就这样任凭血压上上下下去伤害心、脑、肾。 　　血压控制得不好，是导致肾病恶化的最主要原因之一。 　　而近年来，不断有研究认为，对肾友而言，不只是白天清醒时血压达标很重要，夜间睡眠时血压控制得好不好，也显著影响着肾病患者

2018-08-16

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