我常年阴x潮湿，有时沾在大腿上，很难受，

这种症状考虑是属于肾阴亏损导致，首先应该戒除烟酒戒除手淫，多做户外运动，注意会阴部通风同时配合服用滋阴补肾的药物治疗。