鱼油要天天吃?什么时候吃最好?5大问题揭密
导读:鱼油其实就是从鱼脂肪萃取出来的油脂,富含丰富的Omega-3脂肪酸,可以降低血中三酸甘油脂、胆固醇,并能降低血液黏稠度,能够对抗血栓、避免高血压和动脉硬化,有助于心血管健康;omega-3的DHA有助于维持视力和大脑正常运作、稳固记忆力;EPA则是能维持血管弹性、减少发炎物质合成。 吃鱼油可保护眼睛,但华人对鱼油仍存有5大问题,例如鱼油越贵越越好?鱼油要天天吃吗?吃鱼油可以帮助减重
胃疼怎么办 胃疼吃什么食物好
导读:当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。 对于胃疼来说,止痛药仅仅只是是缓解暂时的疼痛,平时的合理的饮食习惯才是解决胃痛的根本,那么胃疼吃什么食物好呢?经常胃疼又该怎么办呢? 胃疼吃什么食物好 1、注重平时营养的补充,在保证身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。
扎心!工作越忙就越胖!为什么?该怎么办?
导读:工作太忙、早出晚归,加上很多人的住所和公司距离较远,很有可能一天三顿饭都在外解决。健康餐厅数量少价格高,大多数上班族会选择普通饭菜,相比家庭饮食,这些饭菜重油重盐蔬菜少,容易造成体重增长。 职场上有三种人:第一种体重恒久不变;第二种工作压力越大越瘦;第三种和第二种相反,越辛苦越胖……入职时身轻如燕,升职加薪时笑得像300斤的孩子。 这种工作忙、压力大引起的