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2017-10-02
你好，我现在155高但是有102斤，不太容易瘦
2016/03/13
性别：女
- 病情描述：你好，我现在155高但是有102斤，不太容易瘦下来，我应该怎么办啊？
- 回复
- 多吃水果蔬菜，少吃油腻肉食，面包米饭，吃过七成饱，饿时水果代替，多运动
- 追问
- 那一天一顿中饭，然后苹果香蕉可以吗？
- 回复
- 可以，香蕉也不能多吃，可以多吃苹果蔬菜
- 追问
- 呃呃。那运动呢？跑步可以吗？
- 追问
- 跑多久？
- 回复
- 跑步可以，一天不得少于一个小时，跳绳也可以
- 追问
- 一个小时 这么久 用一次性跑完还是可以休息一会儿再继续跑？
- 回复
- 可以早上跑半小时，晚上跑半小时，中途可以休息
- 追问
- 呃呃呃。那怎么防止长肌肉呢？
- 回复
- 这个就是防止长肉，肥胖，但又不缺营养的办法
- 追问
- 呃呃 好吧 谢谢啦
- 追问
- 呃呃 好吧 谢谢啦
- 回复
- 不用谢
为什么现在的年轻人越来越容易阳痿？
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吃面条和米饭，哪个更容易长胖，医生现在告诉你真相
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导读：致年轻人 最短的是生命， 别以为自己正年轻， 就以了不相干， 来安慰自己。 癌症与我无关， 生命没有如果， 如果是留给后悔者的。 20年后的肺癌， 是你现在种下的恶果。
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