上夜班但白天睡不好，心情好失落都不知道该怎样做。

光线又强才会睡不着的考虑要补充维生素，建议就是可以服用六合维生素丸，用于预防和治疗因6种维生素缺乏所引起的各种疾病。多多休息好。