Z怎样才能有效减肥呢？吃过减肥药都没效果，而且天天上班都是坐

您好，我想问下，怎样才能一天减一斤

你好，每天的早餐都要吃，平时要多吃蔬菜和水果，建议可以用简亭可轻牌减肥胶囊具有减肥和调节血脂的保健功能。 每日3次，每次2粒；饭前吞服。 希望可以帮到你。