用药有疑惑?医师给你正确 用药指导
“钙片”您吃对了么
导读:市售常见钙补充剂有碳酸钙、碳酸氢钙、磷酸氢钙、氯化钙、醋酸钙、枸橼酸钙(柠檬酸钙)、乳酸钙、苏氨酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。 如果您没有时间仔细阅读,以下是文章的简约版: 1.市售钙补充剂种类繁多,钙含量吸收程度有差异但意义不大,本质上无差别; 2.不同的钙剂适应人群也不同,应结合人群特点及原患疾病选择,用前请仔细阅读说明书或遵医嘱服用; 3.钙补充剂服用方法有讲究,用前请仔
你真的以为孕期抽筋只是补钙那么简单啊?!
导读:腿部过度运动,如长途跋涉、剧烈运动等,使腿部肌群过度疲劳。肌肉紧张度仍未消除,过多的酸性代谢产物如乳酸刺激肌肉,就容易引发抽筋。 孕期的你,抽筋了吗? 据统计,有50%的准妈妈会突然出现小腿抽筋。更为关键的是,多数准妈妈都以为抽筋是由缺钙引起的,继而不停的补钙。事实上抽筋不只是补钙那么简单,今天就为准妈妈们讲解一下,孕期抽筋的真实原因及应对方式。 让我们先来
震惊!体内竟藏了这么多偷钙贼!送你5种免费钙片,一辈子不缺钙
导读:天气好的时候,建议每天上午9-10点钟或下午3-4点钟到户外晒晒太阳,每次15-30分钟就可以了,提醒一下,隔着玻璃晒没用。 1、是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉? 2、为什么吃进来的钙不能充分发挥作用? 3、怎样才能真正免费又有效地把钙给补上? 体内五大偷钙贼 首先我们看第一个问题,体内的偷钙贼都是些什么来头。 食盐 盐是偷钙专业户,吃得越咸越重口,排出的钙