用药有疑惑?医师给你正确 用药指导
呼吸系统疾病康复治疗训练
导读:通过锻炼增加吸气肌和呼气肌的力量。呼吸肌同身体其他部位肌肉一样,肌力锻炼可以引起肌丝和肌纤维数量增多,供应肌纤维的毛细血管数量增多,肌肉蛋白质合成增加而分解减少,结果肌纤维增粗,使肌肉收缩力量增强。 一、胸部体疗 1.体位引流 也称为支气管引流,使患病的肺部处于高位,引流支气管开口向下,利用重力原理,使肺和支气管内分泌物顺体位引流至支气管而被咳出。 &nb
纤维肌痛推荐抗阻力训练
导读:循证医学数据库的系统评价也发现了抗阻力训练对FM患者的益处。结论认为,抗阻力训练能改善FM女性多方面的功能:缓解疼痛、增强身体的柔韧性和肌肉力量。 让有肌肉疼痛的患者有意提高肌肉张力似乎是违反常理的。但是,越来越多的证据都在推翻抗阻力训练会加重纤维肌痛(fibromyalgia,FM)症状的假设。 瑞典哥德堡大学的AnetteLarsson等人开展的一项随机对照试验就显示,FM患者接
训练呼吸小技巧
导读:在日常生活中,人们通过说话交流思想感情,因为一般距离较近时所需音量就较小,气息较浅,不用很大的力度,也不用传得很远,而且我们说话连续用嗓时间长了,嗓音就容易疲劳、嘶哑,这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。 你在进行胸腹式呼吸时,呼吸气势的强弱、吐气的方法要根据所唱歌曲(或乐句)的不同要求有所不同。下面我就介绍几种不同的呼吸练习法。 1)缓吸缓呼这是我们在训练和歌唱时常常采用