我有胃窦炎，请问有什么方法可以缓解吗？

根据您的描述，考虑是精神压力过大导致的，建议服用枫蓼肠胃康分散片，理气健胃，除湿化滞。用于中运不健、气滞湿困而致的急性胃肠炎及其所引起的腹胀。