最近睡眠质量好差，这个情况不知道需要吃点什么药会好呢？

当然你首先应该白天不要睡觉了。按照你的情况我建议你可以服用养血安神片(诺得胜)，滋阴养血，宁心安神。用于阴虚血少，头眩心悸，失眠健忘。