肝脏是我们身体中非常重要的器官。也是一个比较沉默的器官，每天辛勤的给身体进行排毒，就算是肝脏出现了问题也不会吭声。王女士(化名)有乙肝小三阳，从检查到现在已经十几年了，虽然她只是携带者，肝功能也正常，但是心里还是害怕自己会变成肝硬化。王女士有乙肝家族史，她的母亲、大姨、姨夫、妹妹都有乙肝，而且去年，姨夫因为肝硬化去世了，走的时候人才59岁。因为肝脏是唯一一个没有神经末梢的器官，当肝脏出现问题的时候，我们基本上是不会察觉到的，绝大多数的肝癌都是由肝炎到肝硬化，最后才形成肝癌，所以平时对于肝脏的健康状态也一定不要忽视了。
肝脏在“硬化”前，身体可能有3个变化：
变化一：消化不良
偶尔的消化不良，可能是你吃多了，肠胃承受不了而引起的。但如果经常出现饭后上腹饱胀，甚至还伴有恶心、呕吐、食欲下降的现象，就要引起重视了，因为肝硬化时也有这些症状，而且如果有病毒性肝炎的病人还会出现腹胀、腹泻。如果你发现了这些症状，最好能及时就医。
变化二：脸色变黑
平常注意观察自己脸部皮肤的颜色，也能了解肝脏的健康状况。有三分之一的肝炎和肝硬化患者，脸会出现黑瘦乌黑、类似血管扩张的变化。所以如果你发现自己的脸色变得异常黝黑，这往往就表示肝脏功能下降，肝脏黑色素正在不断增多，这时候就应该要考虑肝脏发生了硬化。
变化三：尿液呈浓茶色
平时排尿后，别急着冲水，只要你多看一眼，你可能会在尿液里发现惊人的信息。比如你的尿液如果呈现“浓茶色”，这可能也在提示你肝硬化要出现了。因为血液中的胆红素浓度达到一定程度后，人体便会通过尿液排出来，颜色也就呈浓茶色了。
每天坚持做着3件事，慢慢逼退肝硬化：
一、每天要有足够的休息
人们每天需要很长的时间来休息，一般来说，正常人每天睡觉的时间应该不少于8个小时。晚上最好能在11点之前睡觉，中午也要午休，晚上睡得比较晚，中午就要多午休一会儿，总之一天要睡够8个小时才好。
二、不要担心自己会病重
心情对肝脏的影响还是很大的，经常担心自己会不会病重，心里不开心、抑郁容易气郁，对肝炎恢复也不好。
三、每天多走走
乙肝每天坚持锻炼可以增强免疫力，身体素质越好肝脏的功能就越强壮，病毒也很少会再次活跃引发肝炎。而且经常锻炼还可以预防很多种慢性疾病，对身体有不少好处。
