消糖灵胶囊治疗糖尿病吗？糖友运动的注意事项

消糖灵胶囊的主要成份是人参、黄连、天花粉、杜仲、黄芪、丹参、枸杞子、沙苑子、白芍、知母、五味子、格列本脲。具有益气养阴、清热泻火、益肾缩尿的作用。用于糖尿病。

运动持续时间和运动频率：从每次5分钟逐渐增加到半小时，每天坚持运动半小时。

运动强度：最佳运动强度时身体的感受是：周身发热，出汗；或气喘吁吁，能说话、不能唱歌。

运动时机

1、不要空腹运动，从吃第一口饭算起，1小时之后，是最佳的运动时间。

2、运动时机要相对固定，如每次都是在晚餐后或早餐后运动。

3、不要在寒冷的，或浓雾还未散去时的早晨，更不要在正午阳光暴晒时运动。

运动前注意事项

1、选择宽松、轻便、透气性强的服装，合脚舒适的运动鞋。

2、正式运动前应做低强度热身运动，以免拉伤。

3、如果有条件可以在运动前监测血糖，当血糖大于13.9mmol/L时不建议运动，而血糖小于5.6mmol/L时应加餐。

4、随身携带糖果，以防止低血糖。

运动中注意事项

1、注意心率变化及感觉，以掌握运动强度

2、及时补充水分，建议适量喝些温水。不要喝凉水，以免增加心脏和胃肠道分担。

运动后注意事项

1、运动后应做5—10分钟恢复整理运动，平复心速。

2、不要立即洗凉水澡，休息一段时间后，可以温水澡。

3、及时擦汗，避免着凉，不要立即进空调房。

4、检查双脚是否有外伤。

5、运动后要监测血糖。

6、要注意适当加餐。

健客温馨提醒，为了您的健康，请在您的主治医生或指导药师的指导下按疗程服用，同时密切接受随访，以便他们了解到您的用药情况。如在用药过程有任何不良反应或疑惑，亦可向健客在线医生咨询，热线电话：400-086-5111。

（实习编辑：蔡怡乐）