汤臣倍健维生素b族片一次摄取全部B族维生素好吗？

汤臣倍健维生素B族片的主要功效是缓解压力、抗疲劳，补充多种维生素B。那么，汤臣倍健维生素b族片一次摄取全部B族维生素好吗？

维生素B族的作用是两种或多种B族维生素相互联系、相互配合、相互协调，其效果比各种B族维生素单独起的作用的总和还要大的多，即1+1>2的现象。

也就是说，一次摄取全部B族维生素，要比分别摄取效果更好。由于细胞活动增加后，对其他B族的需求也跟着增加，如果只摄入一种维生素B，而其他维生素B族缺乏的话，很难满足细胞需求。

维生素B族在人体中的作用非常重要，因此平时一定要注意对维生素B族的补充。除了在日常饮食中可以摄取维生素B族外还可以外源补充。保健品市场上有很多补充维生素的保健产品，这里推荐汤臣倍健维生素B族片。

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（实习编辑：黄景裕）