美澳健蛋白质粉如何选？

来源：健客网发布时间：2015-01-11

美澳健蛋白质粉具有2种不同针对性的配方：普通型和孕妇乳母型。蛋白质，是构成一切细胞和组织必不可少的成份。那么，美澳健蛋白质粉如何选？

蛋白质是人体所需的最重要的营养元素之一，人体从生长发育到组织修复，从新陈代谢再到保持生命几乎样样都离不开蛋白质。而正是基于这样的原因，懂或不懂的人们都开始了对蛋白粉的“追逐”。

就目前来说，市场上的蛋白粉一般有植物蛋白质粉大部分是大豆蛋白粉、乳清蛋白粉(提取自牛奶)、和混合蛋白粉三种。

分离型乳清蛋白、浓缩型乳清蛋白、植物类蛋白质粉、多种蛋白质混合粉4种相比，植物类蛋白质粉是最好的。但如果按照氨基酸的评分标准来区分，乳清蛋白粉比混合蛋白粉优质，混合蛋白粉比植物蛋白粉优质。所以，普通人选择植蛋白质粉即大豆蛋白质粉就好了，运动员或者需要健美人群选择乳清蛋白质粉。

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(实习编辑：徐培颖)

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