维生素C片有副作用吗？

人体每天需要摄入一定量的维生素，其中维生素C是最重要的维生素和微量元素之一。那么，维生素C片有副作用吗？

维生素C片可以有效防止和预防感冒，流感，以及轻微的感染。首先，通过愈合伤口和合成胶原蛋白，使你的皮肤紧致，有效防止细菌侵入体内。其次，如果有任何细菌企图侵入你的体内，维生素C有助于增强体内免疫细胞的活性，驱动免疫细胞消灭病菌。同时，维生素C又是一种抗氧化剂，清除体内有害自由基，减少感冒发生几率。

维生素C是人体所需营养素中六类物质中一种,它是维持正常生命过程所必需的一类有机物，维生素C主要以VitC的形式存在于新鲜的蔬菜和水果中，也有以氧化型及少量结合态存在。适当的补充维生素C是对人体有好处的，提高免疫力和抵抗力。

维生素c片的功效与它的用法用量有很大的关系。维生素c的用法用量是口服，饭后服用效果较好。而维生素C的副作用还体现在头痛、尿频、皮肤潮红发亮，呕吐现象也有发生。如果大量长期服用后，会引起停药坏血病的发生，这点需要注意。所以不建议长期服用，最好是在身体缺乏维生素C时再按需服用。

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（实习编辑:谢秀齐)