维生素C片功效如何？有副作用吗？

来源：健客网发布时间：2014-05-03

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维生素C片可与自由基直接反应，清除自由基，保护人体免受自由基的伤害。那么，维生素C片功效如何？有副作用吗？下面让小编为你介绍吧。

维生素C片的功效有：一是抗病毒，提高T细胞的活性，强化机体免疫力，防治伤风感冒，减少因吸烟和污染对身体的伤害;二是抗氧化、减少自由基对人体的损害，抑制黑色素形成，美白肌肤、延缓衰老;三是促进铁质和钙质的吸收，帮助脂肪分解，预防贫血，促进胶原蛋白的合成及伤口愈合，使皮肤光滑，有弹性。

维生素C的副作用还体现在头痛、尿频、皮肤潮红发亮，呕吐现象也有发生。如果大量长期服用后，会引起停药坏血病的发生，这点需要注意。所以不建议长期服用，最好是在身体缺乏维生素C时再按需服用。

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(实习编辑：卢锦锐)

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