丹栀逍遥丸对失眠早醒有用吗?怎么改善睡眠?

丹栀逍遥丸，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。那么，下面由健客网为你介绍，丹栀逍遥丸对失眠早醒有用么?怎么改善睡眠?

丹栀逍遥丸，妇科用药，为棕褐色的中成药水丸和蜜丸，有解热、抗炎、抗菌、降谷丙转氨酶、利胆、抗胃溃疡、降血脂、降血压、调节子宫机能等作用。方药组成为丹皮、栀子、柴胡、芍药、当归、茯苓、白术、甘草。丹栀逍遥丸是在古方基础上加减而成的著名的舒肝理脾常用方剂，可广泛用于临床各科疾病的治疗。丹栀逍遥丸用于月经不调、潮热自汗或盗汗等症的治疗。丹栀逍遥丸用于更年期综合征、抑郁症、慢性乙型肝炎等多种疾病的治疗，具有良好的临床疗效。

丹栀逍遥丸对失眠早醒有一定的作用，因为有时候失眠会因为人体过热导致，丹栀逍遥丸能够清热，因此一定程度上能够治疗失眠早醒。另外，想要改善睡眠，看见可以试一下：

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;

二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律;

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射";

四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡;

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（实习编辑：刘子轩）