长期喝维生素C泡腾片好的吗?

维生素C泡腾片，现如今，在白领和许多考生中，服维生素C泡腾片盛行。很多人有点感冒发烧，或者有些疲劳的时候就会把维生素C泡腾片放一片在杯中，来缓解疲劳和发热。那么，长期喝维生素C泡腾片好吗?

维生素C泡腾片是一种维生素类药品，其在临床上的适应症包括：1.增强机体抵抗力，用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。2.用于病后恢复期，创伤愈合期及过敏性疾病的辅助治疗。3.用于预防和治疗坏血病。

维生素C的功能相当复杂，补充维生素C并非多多益善。一片泡腾片通常含维生素C1000毫克，长期服用，可使尿的酸性增加，引起尿酸结石和胱氨酸结石。

如果是过量的维生素c，会在体内被分解成草酸和二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。同时，高浓度的维生素c使尿液的酸性增高，在结石的形成过程中起了推波助澜的作用。过量的维生素c还会引起深静脉血栓，血管内溶血或凝血，破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬功能，反而会影响人体的身体健康。

因此，服用维生素C泡腾片需要适量，不宜长期或者过量服用。一般说来，每日30毫克即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，3~5天为宜。

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（实习编辑：叶胜能）