可用于失眠的百乐眠胶囊与乌灵胶囊哪个好呢?

乌灵胶囊,失眠是困扰是很多成年人的问题,也是由于睡眠质量的不好,可能会引起各种的不好的状况,那么都可用于失眠的百乐眠胶囊与乌灵胶囊哪个好?

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

所以对待不同原因引起的失眠,使用的药物也是不一样,就好不如百乐眠胶囊与乌灵胶囊,这两种药针对的病因不一样,很难进行比较。侧面也说明了，要对症下药。

百乐眠胶囊有滋阴清热，养心安神的功效。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。口服，一次4粒，一日2次，14天为一个疗程。

而乌灵胶囊适用于心肾不交或心脾两虚引起的失眠、多梦、健忘、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸、少气懒言、舌苔薄白、脉细沉或无力等诸症。口服，一次3粒，一日3次，或遵医嘱。

避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠，但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。

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（实习编辑：刘子轩）