由于孕妇自身及胎儿、胎盘对钙的需要量增加,所以应该及时补充。当孕妇膳食中钙摄入量轻度不足或暂时减少,可以加速母体血液中含钙水平降低。但如果长期缺钙或缺钙程度严重,不仅使母体血钙浓度降低,秀发小腿抽筋或手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,进而影响胎儿发育,引起先天性佝偻病。
我国营养学会推荐的钙供给量为成年人每天800毫克。为保证胎儿骨骼的正常发育,又不动用母体的钙,到孕中期以后,孕妇每天须补充1000毫克钙,孕晚期更可达1200毫克。而每天从食物中摄入的钙仅有400毫克,因此除建议每天喝1~2袋奶(可补充250~500毫克钙)外,还需要补充一定的钙制剂。
而由杭州保灵集团有限公司生产的保灵孕妇钙咀嚼片,主要原料是碳酸钙、维生素D3、木糖醇、柠檬酸、硬脂酸美、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)和橙。可以有效补充钙和维生素D3,预防新生儿先天缺陷,保护胎儿的正常发育。
温馨提示:补钙必须要加维生素D适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素D,钙的吸收只有10%。所以补钙的孕妇、宝宝一定要添加维生素D。
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(实习编辑:钟月嫦)