夏天实在是太热了，出门还没有几分钟，就已经一身都是汗了。这样炎热的天气不仅让出去玩的你们感到烦恼，让学车的朋友们更加烦恼。夏天一直都是学车的高峰期，这个时候学车简直太辛苦了，不仅全身都是汗，还会被晒黑，让爱美的小姐姐头疼不已。想要避免在夏天学车的时候被晒黑，要做好防晒工作。那么夏天学车防晒方法有哪些呢？我们一起来看看！
夏天练车怎么防晒
1、上车之前打开车门透风
中午午餐休息时，训练车在场地上停放。会导致车内温度高，闷热，座位烫热。学员在上车训练前10分钟左右，应将车门全部打开通风，让热气散开，让空气自由流通。
2、选择适宜时间学车
建议最佳学车时间：上午09:30——11:30左右（驾校一般09:30左右开门）；晚上17:00——21:00左右（21点左右关门）。首先，温度没有正午热，学员可以接受；其次，上班族白天没空，晚上却有充足时间学车；最后，晚上学车，熟悉运用灯光，以后可以轻松的面对夜考；
3、选择适宜衣着学车
学车不是出来逛街、游玩，所以在衣着这一块，要宽松、单薄、吸汗为主，同时最好穿长袖、长裤。特别是女孩子，最好不要穿裙子一类的服装，容易走光，且容易绊住刹车板。鞋子，可不能穿高跟鞋、人字拖等。最好穿布鞋、平底鞋。在踩刹车、油门时候也方便。学员可以戴帽子，戴墨镜，不过墨镜颜色不要过深。
4、防不良饮食
夏天炎热，学员多半饮食不规律，喝扎啤，吃冰西瓜、大排档等。而学车需要一个好的身体状况，所以要多注意饮食。经常吃水果，喝白开水，少喝碳酸饮料。而且夏季练车体能消耗很厉害，清淡的食物便于消化。水果蔬菜能补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛，才能更好的学车。
夏天练车注意事项
1、练车过程中如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。
2、饮食以清淡为主，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。练车前备好充足的开水或饮料，及时补充身体水分。
3、夏季清晨相对凉爽，教练往往会安排在这个时段练车，所以学员尽量不要熬夜，睡眠充足，以保证有充沛的体力练车。
想提醒各位在夏天学车的小伙伴，夏天学车防晒不仅仅是防止被晒黑，还是在保护我们的肌肤，防止我们被晒伤，或者是中暑。建议在夏天学车的你们避开中午最晒的时刻，最好把练车的时间安排在早上11点前，或者是下午3点后，这样就能减少晒伤的情况，或者是减少中暑的情况，也不至于让我们感觉太辛苦。所以关于夏天学车防晒方法，你都知道了吗？
