虽然说心宽体胖，肥胖是发福的现象，是一件有福气的事情，但是肥胖却不是一件好事，它会给我们的身体带来许多的副作用，会让我们的健康受到威胁。因此减肥，不仅是改变身材的事情，还是维持健康的事情。但是很多减肥的朋友都怕减肥，怕运动，也控制不了自己的饮食，所以他们会选择一些中医减肥方来减肥，比如中药泡脚。那么关于中药泡脚减肥法的三点常识你了解多少呢？我们一起来看看吧！
1、正确的泡脚方法
要先准备塑料水桶一个，大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。还有保温热水瓶一个，装满热水备用哦。小编比较喜欢用一些精油或浴盐，觉得对放松神经有一定的功效。这个大家可以选择使用，不喜欢的不用也没问题。下面是具体的操作步骤。
在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐哈。坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚。注意不要被热水烫伤哦。
泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢。有条件的话可以每天重复进行1-3次，效果有一定的提高。一边看电视一边泡，感觉会很舒服。
2、泡脚误区
首先，并不是什么时候都可以泡脚，人在吃饱或是饿的时候都不适合泡脚，因为这个时候大部分血液正在胃部帮助消化，饿的时候人血糖过低，这个时候泡脚会引起消化不良哦，甚至会引起疾病。
其次，泡脚减肥对人群也有要求，患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压的MM不能使用哦，还有在天冷的时候，要先温热的腿部才能用热水泡脚。
再次，一年四季泡脚对养生有非常大的好处，并不是说只有秋冬才能泡。最佳泡脚时间为早晨或睡觉前，早晨泡脚可以祛除寒气，晚上则可以帮助更快入睡。
3、不宜泡脚的时间
饭后或是身体处于饥饿状态时，都不应进行泡脚减肥。进餐完毕后，胃部正进行对食物进行消化与吸收的工作，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而用热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，这样容易引起消化不良，长期的话容易诱发胃部疾病。
还饥饿状态的身体，血糖会下降。而泡脚减肥是利用热水温度来促进血液循环、加快人体脂肪燃烧的的原理。在低血糖情况下，又加快体内能量消化，非常容易导致重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒。
通过上文我们可以了解到，中医的确有着减肥的效果，我们可以使用中医来达到减肥的目的。中医减肥的方式有很多，中药泡脚是其中一种，也是健康有效的一种。中药泡脚减肥也是有讲究的，要正确的泡脚才能对身体起到减肥的效果。中药泡脚减肥法的三点常识能让我们避开减肥误区，让我们能更健康的瘦下来，也能让减肥的效果更加稳定，不容易反弹。
