无论是哪一位女生，都希望自己能够拥有纤瘦的身材，这样就能有着迷人的外表，无论穿什么衣服，都会非常好看。但是现代人的生活节奏普遍比较快，工作时间比较长，对于身材的管理自然就没有那么到位，发胖的情况在我们的生活中也比较普遍。减肥在我们的生活中并不算罕见的事情，是大部分女人都会做的事情，那么日常生活减肥小常识你都知道多少个呢？
1、要控制好糖分
碳酸饮料中含有液体类的糖脂。与每天摄入450kcal糖果相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg。所以不管你之前对碳酸饮料是多么的爱不释手，也请你从这一刻开始把饮料换成低卡路里的茶水吧。如果不喜欢喝茶，你也可以泡柠檬水或是花茶，还能起到排毒养颜的功效。
2、选择细高的玻璃杯
减肥，我们除了要有意识的去控制食物的摄入量，控制好饮料的摄入量也是一个相当重要的环节。但是对于喝饮料已成瘾的MM来说，要一下就放弃它是不可能的，选用细高的玻璃杯，容易让人有种错觉，能够让你在无意识之中控制你饮用的量。
3、减少饮酒量
酒精的热量很高，仅次于脂肪。酒精在体内燃烧的时候需要使用抬水化合物，与体内的脂肪和蛋白质想结合，不仅推迟了脂肪的燃烧，还造成更多的脂肪储存在你体内。所以，小编建议，外出应酬，尽量避开鸡尾酒和啤酒，葡萄酒，选择果汁、低糖汽水，有时候实在是难以推脱，你就选择还具有美容功效的葡萄酒。
4、喝绿茶
绿茶中含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。而绿茶中含有的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体的脂肪作为燃料使用。绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的甘油三酯。
5、做瑜伽
古老东方的传统运动项目——瑜伽，讲究的的是物理与心理和精神融为一体。通过瑜伽练习可以帮助使你的肌肉更加紧实，脂肪消耗的更多。如果同时配合科学的饮食，减肥效果会更佳。而据研究，做瑜伽的女性，要比不做瑜伽的女性更能成功的减肥。不过，需要提醒大家的是，瑜伽不同于其它的有氧运动，其见效相对比较慢，但是如果你能够长久坚持下去，其塑身效果确实最好最为持久的。
想要减肥的小姐姐们，了解一些日常生活减肥小常识，让我们少走减肥的弯路，不需要通过绝食就能轻松瘦下来。减肥这件事情，需要一个过程，并不是三两天就能达到目的的事情，因此我们需要坚持，这样才能瘦的更稳固，而不是忽胖忽瘦。减肥除了要控制好自己的饮食，要适度进行运动之外，还需要有个良好的作息习惯，不建议减肥的朋友熬夜，这样会让减肥效果大打折扣。
