学校内、马路上，戴着耳机的人随处可见，尤其以青年男女居多。而据调查显示，长时间或大音量地处于噪音下，不仅会使听力下降，甚至还会导致“噪声性耳聋”。
人的耳朵里有一种毛细胞，毛细胞是听觉细胞，外毛细胞有12000个，内毛细胞仅仅只有3500个，数量十分稀少。最重要的是，毛细胞损伤以后是不能再生的，毛细胞损伤会对耳蜗的神经部位的听力有影响，如果听力一直在损伤的话，是无法修复的，我们的听力只能走下坡路
耳机损伤听力主要是由于使用不当
戴耳机听音乐到底是怎么损害听力的？
1、大量听音乐
耳朵在大于100分贝的大音量情况下，超过1小时就可能造成听力不可逆转的永久性损伤。尤其是在嘈杂的环境中，比如在街上、公车上，肯定会放大音量来盖过噪音，这样才能听得清音乐的声音。然而在这种噪音大的环境中听耳机对耳朵的危害是最严重的，会造成耳朵听力的超负荷，使耳朵对声音的灵敏度降低，还可能会有耳鸣、耳朵疼痛、听力下降的症状。
2、长时间使用耳机
目前研究证明，在连续使用耳机6个小时以后，就会对人的耳朵造成听力损害。耳朵里塞着耳机，贴着耳鼓膜，耳鼓膜在连续几个小时音乐的震动下，长时间接收声音刺激，容易损伤鼓膜，也会加速耳鼓膜等听觉器官的老化。
3、睡觉时戴耳机听音乐
睡觉时用耳机听音乐，在睡着以后耳机还是在播放音乐，持续对耳鼓膜和耳蜗刺激，会造成毛细胞损伤，严重的会引发耳鸣和耳聋。如果喜欢侧卧的睡觉姿势，枕头还会对耳塞造成压迫，从而损害耳鼓膜。
如果大家真的想带耳机看视频或者听音乐，该采取怎么的措施可以减轻戴耳机对耳朵的影响呢？
怎样减轻耳机对耳朵的伤害？
任何长时间、高音量的噪声或者音乐，都会对我们的听力造成伤害。所以，我们建议朋友们，尤其是音乐发烧友们：
第一，控制好时间，不要接触时间太长；
第二，控制好音量，不能太大声；
第三，尽量在自然声、声场的环境里。比如，我们在空旷的空间里有点音乐，会觉得很悦耳；
第四，尽量不要戴耳机，或者用那种高保真、头戴式的耳机，而不是用耳塞式的，这样的话它对听力的保护会更好一些。一定要少戴耳塞，耳塞对听觉健康的危害是非常大的。
