都说“秦岭淮河”以南就是南方，南方之所以是南方，因为是特别艰难（nan)的一方吧。
明明春节期间，亲爱的广东人们在一片喜庆中体验了“热到考虑开风扇还是开空调”的苦闷；结果没几天又迎来了“阴雨连绵、卷着被窝还是被冻到瑟瑟发抖”的湿冷天气。
于是，大家都在忙着穿秋裤、脱秋裤、再穿秋裤、再脱秋裤......
农谚云：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气。”
吼！春季是冬季到夏季的过渡季节，冷空气通常喜欢在这个时候撒把欢，做最后的挣扎。但是，乍暖乍寒的天气，最容易惹人生病！
/冷空气还在“挣扎”，这几个部位一定要继续保暖/
背部
春季腰背受寒常有发生，由于天气逐渐回暖，晚上睡觉时人们偶有感觉闷热的情况，容易踢开被子，露出穿着单薄的背部，导致寒邪入体。
背部受寒容易引起腰酸背痛，还可通过颈椎、腰椎影响肌肉、关节和内脏，导致各种不适。
腹部
腹部最不抗冻的部位，其实是肚脐，由于脐下无肌肉和脂肪组织，却有丰富的血管，而靠近肚脐的腹腔不仅有结肠，还有子宫。
即使天气回暖了，也不要过早露出肚脐，因为受寒之后容易引起腹痛、腹泻、经痛等问题。
脚部
手脚冰冷的人，应该特别有体会：“如果肚腩能移点到脚上就好了，至少能保暖。”脚部就是因为皮下脂肪少、离心脏远，所以特别容易受冷。
而脚部受冷之后，容易引起感冒、气管炎、关节炎、腰痛等疾病。
脖子
冷空气来袭时，全身皮肤、肌肉、血管都会收缩，没有任何保护的脖子最容易受冷。由于脖子是连接心脏和大脑的重要枢纽，如果脖子受冷，可能导致局部血管收缩，诱发眩晕、大脑供血不足等不适。
/想要保暖，记得做好这4件事！/
1、穿得厚实&盖得严实
抵抗很冷的最佳办法当然是：穿多点、穿厚点啦。在乍暖还寒的时候，千万别大意让冷空气来一个“反杀”，白天穿厚实些、晚上盖严实些，别着凉啦。
2、按摩身体
按摩主要就是为了通过摩擦生热的方法，改善末端血管的微循环，可温暖身体。
3、泡泡脚
泡脚一直被赞誉为“养生大王”。天气寒冷的时候，取40℃左右的热水一盆，把双脚浸入水中，泡上10~15分钟，的确有缓解脚部冰冷、舒缓疲劳以及促进血液循环的功效。
4、坚持锻炼
冷天可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼以每周3~5次、每次半小时、身体微微出汗为宜。
上下班快走，瑜伽、跳绳、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
