老年痴呆症在临床学术上名称是阿尔茨海默病，随着人口老年化的加剧，该疾病的患病人数会急剧增加。由于目前尚未有治愈方法，如何预防老年痴呆症就成了年轻一代关心的话题。
我们经常可以看到一些谣言类似说“老年人的脚趾上出现痴呆线”就有患老年痴呆症的风险。
这里小编可以告诉大家，这些说法看看就好。
目前临床上能够准确预测老年痴呆症的方法有是有，不过嘛
实在太贵了！
这种方法叫做侵入性脊髓穿刺，目前在美国等发达国家运用得比较多，一次的费用高达几千美元。
预测老人痴呆症将会像验血般简单
但日前一项新的研究表明：只需通过简单的血液测试就可以提前近20年预测到老人痴呆症。
这种血液检查的原理跟侵入性脊髓穿刺非常相似。老人痴呆症病发原因是因为患者体内某种蛋白的水平提高，这种蛋白质会因为脑细胞衰老死亡偷偷渗入脑脊液当中，使患者的智力、记忆力等下降。
这项研究证实了人体血液中一种叫neuro filament light chain的蛋白质，在血液中上升的速度与大脑神经元数目下降而开始萎缩的速度大致相同。
在一项新的研究中，科学家们说他们现在可以在血液中检测到这种蛋白质，其含量上升的速度与大脑失去神经元并开始萎缩的速度相同。
也就是说，如果能准确地掌握到监测血液中neuro filament light chain数值的方法，就可以让老人痴呆症的检查像验血一样简单。
各位年轻人可以期待这项技术完善和尽快引入我国，这样就能提前预测自己有没有老人痴呆风险，尽早作出对策。
如何预防老人痴呆症
嘛，虽然说上面说的预测法我们还未有机会接触，但是日常生活中的小细节可以帮助一些上了年纪的老人家预防老人痴呆症：
注意饮食
从上面的监测法中可以看出，老人痴呆症与人体中蛋白质有很大关系。建议各位老人家日常生活饮食注意尽量清淡，像油、盐等重口味食物注意回避。各类营养物质蛋白质、糖分、食物纤维等分配也要做到均衡，这样饮食不仅能预防老人痴呆症，还能预防包括高血压、糖尿病在内多种慢性疾病。
避免受伤
尤其是要注意避免头部受伤，物理伤害也可能会使我们大脑中神经元受到伤害。一旦上了年纪应该尽量避免进行过多的体力劳动，行动不方便的要尽量使用拐杖辅助或者轮椅等代步。
保持思考
不少老人家退休后脑力劳动就一下子变少了，这样脑细胞就长期处于松散状态，很容易会退化，形成老人痴呆症。可以在平时找一些要动脑的活动消遣一下例如下棋、打牌、看看小说等。同时要保持良好的心态，不要对晚年生活太悲观，可以多接触身边的新鲜事物，刺激大脑活跃度，强化脑部神经。
管好慢病
慢性病在老人家中太常见了，不少慢性病发作起来可能会伤害到大脑。因此各位有慢病的老友记，不要因为要预防老人痴呆而忘本哦~
