俗话说“十人九胃病”，这可说得一点都不夸张。毕竟胃胀、胃痛、反酸、打嗝、烧心、食欲下降···几乎每个人或多或少会有这些症状。
近5年来，我国19~35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，年纪轻轻就得了胃癌，从确诊到离世不过半月···这样的消息也不罕见了。
据医学统计数字显示，中国肠胃病患者有1.2亿，每年新增40万胃癌患者，占世界胃癌发病人数的42%。
从胃病（最常见的浅表性胃炎）到胃癌，仅有三四步。虽然并不是胃疼几下就一定得了胃癌，但当胃开始不舒服的时候，你就一定要小心了。
从胃炎到胃癌，仅有4步：
慢性浅表性胃炎——慢性萎缩性胃炎——肠上皮化生、异型增生——胃癌
即：炎症细胞浸润、组织水肿——胃黏膜层变薄、萎缩——肠上皮化生（癌前病变）——胃癌
慢性浅表性胃炎-信号：
胃疼、胃胀，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心、食欲不振、消瘦等症状；
慢性萎缩性胃炎-信号：
不明显，隐痛、腹胀、消化不良，餐后嗳气、反酸、恶心、呕吐、食欲不振；
胃癌-信号：
早期不明显或者无无症状，若有
不明原因且持续不断加重的胃部闷胀、食欲不振、消化不良、泛酸、体重下降、疲乏无力、大便变黑，就需警惕了。
阻断胃癌发生，需从源头处掐断
慢性胃炎主要病因：
*细菌感染（主要为幽门螺旋杆菌）、机械损伤、化学损伤（如药物、酒精、十二指肠胆汁胰液反流）及某些免疫因素、遗传因素——损伤胃黏膜；
*饮食不规律、饮食结构不合理——胃黏膜持续受损且不能及时修复。
胃粘膜长期受损且久治不愈，胃癌就会虎视眈眈。
所以，一旦胃部有不适症状，建议及时就医，积极接受科学治疗。已换有慢性萎缩性胃炎的病人，需定期复查。
其实，比起感染幽门螺旋杆菌、甚至是已患了胃炎来说，以下不良习惯才是让胃烂掉的真凶，希望大家引以为戒：
让胃崩溃的8大恶习，望你心疼心疼你的胃
1、偏爱“重口味”
香辣的不要，泡椒、爆椒、麻辣、藤椒、野山椒的才是真可口；
不咸不淡的不要，薯片、火腿肠、泡菜才叫有滋味；
剩菜剩饭、霉变食物继续吃，烧烤、腌制食物是真爱···
每天这样吃，不只胃会疼得嗷嗷叫，更是给全身器官上酷刑。
2、吃水果对身体好，所以想吃就吃？
没有哪个器官不喜欢新鲜蔬果的，但是再好的东西也不能瞎吃啊。
柿子、山楂、柑橘类、枣等水果就不能空腹且大量地吃。
因为这些水果含有丰富的鞣质（也称为单宁），鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样的物质。鞣质在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻样的物质。
正常情况下，胶冻很快便被排空进入肠道，可如果胃消化食物不那么顺利，这种胶冻在胃内便会越积越多，继续汇集食物里的蛋白和纤维素，从而越变越大，越变越硬，最后胃石就形成了。
3、抽烟喝酒
在胃镜检查实践中发现，男青年的萎缩性胃炎发病很高，且病情严重程度与吸烟、饮酒呈正相关。
酒精强烈刺激胃部，时日一久可导致胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血。
烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质，刺激胃黏膜，增加盐酸分泌，诱发胃炎或溃疡。
4、大口吃饭，趁热吃
狼吞虎咽，吞下的不仅仅是饭，还有大口的空气，容易引起嗳气等消化不良症状，给胃造成负担。
趁热吃就更不用说了，这可是口腔癌、食管癌的危险因素。
5、饮食不卫生
“不干不净吃了没病”有点道理，但不干不净可不等于完全不干净。
毕竟有点不干净但还是可以吃的（无毒害），和完全不干净不能吃（可能有毒害）是两码事。
为什么现在有些人明明不抽烟不喝酒甚至都不怎么熬夜，还是得了一些难治的病？喝的水不干净、吃的饭不卫生，吃喝拉撒光是吃喝2样就不达标，还谈什么健康？
不吃生食、不喝生水，不吃腐坏变质食物是最基本的饮食要求。
6、饿一顿饱一顿
饿得太久——胃酸增多，胃黏膜受损——胃糜烂甚至胃溃疡；
吃得太饱——胃负担加重——胃下垂。
7、熬夜
胃黏膜上皮细胞平均2-3天再生一次，一般在夜间进行。如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响。
有些熬夜的人还喜欢吃些宵夜，这些食物停滞在胃中，会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。
情绪低落对任何疾病的治疗改善都没有好处，长期压抑紧张，神经调节紊乱，也会影响胃黏膜的保护屏障功能。
