虽然现在已经到了中秋，但天气还是非常的炎热。这么热的天气，怎样减肥才不会让自己那么累呢？其实减肥是有很多妙招的。其中一种就是吃水果减肥啦！很多水果都是热量比较低的食物，对于想要减肥的人来说，减肥期间吃这些水果有利于减肥。不同的水果所含的热量是不一样的，下面就为大家介绍几种热量低，且有利于燃烧脂肪的水果，让人能够边吃边瘦。
1.草莓：每100克约含30大卡
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。
科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
2.苹果:每100g约含200大卡
苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作；苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥；苹果减肥还增进消化系统的功能。
3.柠檬：每100g约含24大卡
柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。
4.菠萝：每100g约含32大卡
菠萝属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用。菠萝含有的菠萝酵素能分解脂肪，从而也就减少了人体对脂肪的吸收。
5.番茄：每100g约含100大卡
由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们将热情转移到了番茄身上。
“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。
以上介绍的减肥水果的热量、功能各不相同，无论朋友们怎样减肥，都可以选择自己喜欢的水果来吃，帮助减肥。但是吃水果减肥也是有讲究的，记得要选择应季的水果来吃，且在两餐之间吃。另外，一天之类不要吃太多的水果，因为吃太多水果，水果的糖分容易转成脂肪，就不利于减肥了。
